心理素养系列2-阳光心态，从消极到积极思维

主讲老师：胡鹏飞老师

　　你快乐吗?生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。快乐其实是一种心态，你缔造阳光，快乐就光顾你。这也是为什么在同样的环境，同样的岗位，有的人生活很快乐，而有人却生活在终日抱怨当中的原因。

　　通过课程学习帮助您找到如何快乐工作、快乐生活的途径，如何使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。帮助您快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生

　　阳光心态：从消极到积极思维

　　课程目的：

　　1、学会享受工作

　　2、学会乐观

　　3、处理生活中的情绪

　　课程对象：

　　生活中感觉有压力的所有人士

　　课程时间：

　　1天(6小时)

　　课程大纲：

　　一、探索幸福

　　² 幸福是什么

　　² 幸福分类

　　² 主观幸福感

　　² 幸福人生模型

　　二、积极心理

　　² 积极心理学的诞生

　　² 为什么需要积极心理

　　² 积极心理所观注的

　　² 看问题的角度

　　² 做一个主动的推进者

　　三、 影响因素

　　² 幸福取决于我们观注事物的哪一面

　　² 信念即自我实现的预言

　　² 媒体的作用

　　² 适应性

　　² 学会感激

　　² 享受过程

　　² 活在当下

　　² 追求高峰体验

　　四、培养乐观

　　² 什么是乐观，什么是悲观

　　² 乐观的解释风格

　　² 什么是抑郁

　　² 抑郁者的四种变化

　　² 男人与女人谁更抑郁

　　² 乐观与工作业绩

　　² 乐观与身体

　　² 乐观与领导力

　　五、积极能量

　　² 让自己快乐起来

　　² 吸引力与人际关系

　　² 获得心理健康

　　² 行为的力量

　　² 控制思维积极向上

　　六、管控情绪

　　² 认知论

　　² 社会标签论

　　² 对错程度论

　　² 视角大小论

　　² 风险放大论

　　² 他人评价重视程度论

　　² 体内生化论

　　² 态度协调论

　　² 社会支持与主观幸福