高效时间管理

主讲老师：赵仁鑫老师

　　课程说明：

　　每个星期有 168 个小时，其中56 个小时在睡眠中度过，21 个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。

　　通过本课程的学习，使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向，摆脱茫、盲、忙的状态。

　　课程目标成果

　　• 帮助员工从多角度梳理自己的时间现状

　　• 帮助员工全面分析时间管理存在的问题

　　• 帮助员工掌握时间效用的提升方法

　　课前准备内容

　　• 搜集学员在时间管理中遇到的问题或困惑

　　• 对目标学员进行时间管理现状测评

　　课程时长：1天

　　内容提要

　　开场：时间现状梳理

　　说明：发现自我时间管理的误区

　　1 我的时间管理

　　2 自我时间现状

　　2.1 自我检查

　　? 时间现状测试

　　? 工作茫、盲、忙

　　第一部分：摆脱茫然

　　说明：分析造成茫然原因

　　1 改变时间态度

　　1.1 人生的时间

　　? 人生的欲望

　　? 撕纸游戏

　　1.2 漠视时间的原因

　　? 看不见的就不会感到浪费

　　? 感觉不到消失不会难过

　　? 没期限不会有完成压力

　　? 不费力气的决不会珍惜

　　2 时间管理的实质

　　2.1 何谓时间管理

　　? 时间的特性

　　? 时间管理的实质

　　第二部分：摆脱盲目

　　说明：主动设计自己的时间管理目标

　　1 探寻主动目标

　　1.1 人生的重心

　　? 选择你的一天

　　? 人生的原则

　　1.2 时间管理的发展

　　? 以事为中心，事件管理

　　? 以时间为中心，时间管理

　　? 以目标为中心，目标管理

　　? 以人为中心，自我管理

　　2 活在第二象限

　　1

　　2

　　2.1 时间矩阵

　　? 高效能的时间安排

　　? 自我管理训练

　　第三部分：改变忙碌

　　说明：制定自我提升时间效用的行动方案

　　1 倍增实践行功

　　1.1 分清工作的轻重缓急

　　? 讨论李小姐的烦恼

　　? 思维导图

　　? 80/20法则

　　1.2 正确工作方法

　　? 统筹管理时间

　　? 打理办公环境

　　? 练习学会说不

　　2 实用高效技巧

　　1

　　2

　　2.1 办公高效技巧

　　2.2 沟通高效技巧

　　2.3 生活高效技巧