最美的声音-正确的发声技巧，寻找适合自己的音色

主讲老师：倪超老师

　　一般在紧张时，我们的气息是往上移的，停留在胸腔。紧张还导致喉头的收紧，腰部随之松懈，呼吸变得紊乱，声音会不够圆润、音量小、声带容易疲劳。长时间在紧张状态下强行发声，必然会对声带造成损伤。

　　正确的呼吸是在丹田控制下的腹式呼吸，掌握了腹式呼吸会消除一些我们在重要场合的紧张。通过均匀的呼吸，用气带动声带发声，声音先于气结束是保护我们声带的有力保障。

　　学习收益

　　1. 掌握发声时气息的控制及运用;

　　2. 缓解声带压力，避免长时间用嗓的疲劳;

　　3. 提高声音爆发力，灵活掌握声音的起伏变化。

　　4. 提高音色、音质及声音的美感。

　　课程原理

　　通过丹田气的训练找到发声的依据，协调发声与呼吸的关系。根据身体重心寻找声音的重心，确定最适合自己的发声位置与音阶;

　　主题1：气息的运用和控制

　　最美的声音，教学流程

　　第一步：紧张会导致身体的僵硬及气息和发声肌肉的紧张，那么训练声音前提是通过丹田控制的腹式呼吸，消除紧张，让整个身心保持在松弛但不松懈的状态。

　　第二步：自然的腹式呼吸建立起来后，需要相应的口腔肌肉变化辅助声音的传送，声音好比一辆车，气息是发动机，口腔变化好比拓宽了一条四车道高速公路。

　　第三步：“身体的重心”—“丹田的位置”—“发声的位置”之间相互协调统一。

　　第一步：因为声音的发力是从“丹田”而来，注意以气带声，那么首先要习惯运用腰腹发力，推送以气息依托的声音。

　　第二步：明确声音传送的步骤，腰腹用力—打开口腔—气息传送—声音带出。结束时，声音消失—气息消失—口腔关闭。

　　第三步：在运动当中身体“向下”时便是发声的最好时机，声音会变的清晰而实在，从而解决声音小，声带紧张、音色暗淡的问题。

　　练习/活动

　　腰腹控制力训练、气息控制练习、发声训练、口腔肌肉训练、腔体协调训练、声音爆发力训练。

　　主题2：吐字归音(气、声、字综合训练)

　　练习/活动

　　身体中段的控制组合练习、进阶发声训练、运动中的气息训练、运动中的发声训练。